Corporate Video Producers

ซีรี่ย์จีน of video production has long been utilized in promoting. The power of the visual medium can not be over-emphasized. Corporate video producers are routinely enlisted by companies to build up sets from internal training materials to branding as well as other business awareness efforts.

Video Production

Starting with television, video productions have is definitely utilized to engage the general public for greater interest in services. Business owners and marketers understand how a unique selling point may be the marketing edge required to boost any business.

The advance of the Internet as well as unparalleled distribution and marketing opportunities just have increased the main objective on graphic marketing solutions. As a result, the promotions arena has become focused upon leveraging videos for his or her efforts.

Branding Distribution

Branding is central to the element of any organization. Visual media is amongst the most effective tools to utilize in branding activities. The sheer success of YouTube alone has greater than demonstrated how videos might increase the chance for business marketing success. Companies post corporate videos for from awesome development to how to utilize products. Videos are used to create interest through new service demonstrations and distributed through social media to good results.

The Internet has created it practical for the distribution of visual media not merely affordable, but nearly effortless. Compared to the price of television production, a corporate video producer can be cultivated an excellent visual piece at miniscule cost. This is why more businesses have begun using videography that will reach much farther than typical commercials. Businesses use corporate videos to generate materials for:

– Visual branding

– Training instruction

– Webmercials and promotional material

– Marketing and social media content

– Webinars

Corporate videos typically have a selection of advanced technical aspects. For example, graphic animation and interview techniques might be added as enhancements. Client and employee testimonials could be used to establish corporate validity. Many of these methods could be easily displayed within three minutes. Corporate video producers know how to utilize these practices to supply information in unique, intriguing and engaging ways.

Businesses may use videos to interact many levels of social media by integrating the branding message more efficiently. Mobile services made corporate videos much more accessible than before. These are just a number of the reasons that utilizing videos as advertising and marketing tools makes them one of the most popular interactive media trends available.

Video services help to develop probably the most valuable visual messages to improve company image, securing a spot well ahead of competing businesses. Because of this, corporate video producers continues creating branding and marketing solutions that endure and expand the horizons of any company.

Wholesale Jewelry

Jewelry for everyday wear and as gifts are always timely. Wholesale jewelry might be classified into gold and platinum jewelry, often for special occasions, and costume or fashion jewelry, for everyday wear and for a certain suit. The major kinds of jewelry are earrings, necklaces, anklets, bracelets, rings, brooches, and pins.

Some wholesale jewelry shops are family-owned and operated. Initially jewelry was sold via catalogue phone orders and trade shows, these are actually available in many websites. The wholesale jewelry on the net may bring products to its buyers faster, and quite often more proficiently too.

Wholesale fashion and costume jewelry, bridal and novelty jewelry, children�s jewelry, ethnic and traditional, or tribal jewelry is crafted in many countries. ราคาพระเครื่อง include Korea, India, Mexico, Thailand, the Philippines, along with the United States, and they are sold coming from a few cents each a number of hundred, or possibly a thousand dollars for the costlier items. Including fashion jewelry watches, Hawaiian or Polynesian style jewelry, they’re often handcrafted, and embellished with gemstones.

Wholesale jewelry can be simple, chunky, or elegant, using natural components available anytime. Materials useful for jewelry range from the base metals including sterling silver to combined alloys, and leather and string for necklaces. Decorations are varied: from birthstones and gemstones, to crystals, to metal and plastic accessories. As we Go Green, natural components abound like agsam vine, wooden beads, coconut and kukui nut along with other seed beads, horn beads, assorted natural beads in bright or pastel colors. You will find Mother of Pearls, freshwater pearls, stones, bone and bamboo turning out to be more in demand�and jewelry shell boxes too!

Find wholesale jewelry for adorning the ears, neck, and wrist with matching teams of earrings, rings, and necklaces. Wood necklaces from your Philippines are available in mahogany, narra, burr, oak, maple, walnut, and palms changed to unique designs and cuts. These often appear in greens and brown. These are said to be the essence of fashion today.

Pawnshop jewelry from Third world countries also discuss about it very good quality jewelry. Selections showcase bracelets, earrings, necklaces and brooches bought from retail at wholesale prices. If you are considering starting a small business on wholesale jewelry, you’ll be able to acquire many valuable, quality jewelry from Third World countries and resell for any substantial profit. You can do some work-at-home internet business then sell wholesale jewelry that people will return to get more. Some companies even drop ship totally free, letting you market and collect orders when they do the rest in your case.

If you wish to help Third World countries, try the Asian Wholesale Jewelry Database for raw gems and ready-made jewelry. You will find beautifully crafted jewelry manufactured by highly trained craftsmen — at suprisingly low prices, since the those who create these pieces of art often live in extreme poverty. They do not know they may be making masterpieces for your global market! You will not only help they will to earn, additionally, you will realize that you’ll be able to resell on retail internationally for so much more.

Bollywood News – Kareena Kapoor says Good Actors Are Like Scientists

Good actors are like scientists, some experiment with stuff and become successful, others fail within the experiment,” says Bollywood actress Kareena Kapoor.

Most of her experiments have clicked, giving her the strength to continue. Whether it was the impish Geet of Jab We Met or Pia in 3 Idiots, Kareena is definitely an apt case to be at the right place with the right time.

“The Hindi film market is doing pretty well. Women have to behave in pivotal roles. 3 Idiots was out-and-out the storyplot of three boys, but I am sure my role too would not be forgotten. Rest, I do take into account the script, the co-actors and director involved in the project,” she says.

In an industry where star kids fight to carry the extra weight with the expectations, this is a family containing repeated two testimonials. First ดูซีรี่ย์เกาหลี -eyed Karishma who hit the superior slot during her time, and today oahu is the younger sister who has plum assignments. “Karishma and I are actually capable of break traditional barriers and script a hit story inside the industry. I think ours could be the only family where the kids have inked great be employed in Bollywood. In most cases, it can be a single one or perhaps the other, never both,” says the actor, that is game about acting with Saif Ali Khan so long as it suits the role, whether it’s a commercial or even a movie.

Any chances of Bebo and Lolo sharing screen space together. “She just stood a baby. She is a full-time mother. If only she gets a motion picture that would be amazing she wouldn’t mind.”

About her zero size, she smiles, “Size zero was a national phenomenon. Those who couldn’t enter it were jealous while others just spoke over it in greater detail. Let them talk, this doesn’t happen bother me,” she shrugs.

Bebo is a brand ambassador for Vivel soaps. ITC’s personal care brand Vivel organized an occasion to acknowledge the support of the trade partners.

The brand attributes of beauty, warmth and quality were all exposed to life with the celebration of Vivel’s success. The event provided the guests with an possiblity to interact with the Bollywood superstar. The event witnessed immense enthusiasm and excitement amongst the partners present at the venue.

Kareena Kapoor said, “I am extremely proud to be connected with Vivel Soaps and ecstatic with the success! I completely believe within the brand which gives me total care. I feel using the launch of, Vivel Deo Spirit, freshness variant, Vivel has established its differentiated positioning in this segment. I congratulate the c’s for that success and hope that we together make the brand easier inside the future years.”

Kareena said, “I am thankful to Vivel for having given me an opportunity to talk with my fans. I also thank Vivel’s trade partners for his or her efforts and immense contribution in making Vivel children name.”

Malta – Hollywood Of The Mediterranean

Just recently Malta has been the shooting site for excellent, award-winning movies. Most movies are filmed in Hollywood with extensive props to give an authentic feel for the lives with the characters. More filmmakers have become searching for real-world settings for their movies.

Troy, 2004’s blockbuster hit starring Brad Pitt and Orlando Bloom, introduced the globe to Malta. Most of Troy was filmed at Fort Ricasoli. The massive fort was built by the Knights of Malta sometime between 1670 and 1693. Many people around the planet would have never had the opportunity see Fort Ricasoli if producers had made a decision to use props in a studio.

A Different Loyalty, starring Sharon Stone was shot in Fort St. Elmo in Valletta, Malta in 2004. Fort Saint Elmo divides Marsamxett Harbour and Grand Harbour and supplies a grand entrance to both. The fort doubled for the capital of scotland- Beirut inside the movie. The Golden Sands Beach have also been chosen as a setting for parts in the movie.

Alexander, starring Colin Farrell, Anthony Hopkins and Angelina Jolie and directed by Oliver Stone included shots from Valletta’s Grand Harbour. Grand Harbour can be a natural harbour that may be since Roman times. The harbour doubled as part of the ancient port city of Alexandria inside the movie.

The 1995 pirate movie, Cutthroat Island, with Geena Davis and Matthew Modine, was filmed primarily in Vittoriosa. The Maritime Museum is observed many times inside the film. Mdina, Fort St. Elmo along with the Dingli Cliffs were also settings for scenes in the movie. Water tanks were provided by The Mediterranean Film Studio to be used inside sea scenes.

A nighttime scene from Gladiator with Russell Crowe was filmed at Couvre Port just outside Vittoriosa. The remainder of the film was primarily shot with a replica in the Roman Coliseum. The replica was built at Fort Ricasoli on Malta.

The 1980 production of Popeye, starring Robin Williams and Shelley Duvall, was filmed near Mellieha. After building the set and filming the movie there, they left all this in position. Now known as Popeye Village, the set is often a popular family attraction and carries a film concerning the making from the movie.

The 2002 movie The Count of Monte Cristo was actually filmed in Valletta and Vittoriosa as opposed to Marseille. โดจิน แปลไทย below Fort Saint Elmo served since the setting for a couple of scenes, as well as St. Paul’s Cathedral in Mdina. St. Mary’s Tower on Comino Island doubled as the Chateau d’If, which some individuals assumed was a Malta hotel

Madonna and Guy Ritchie chose Malta to shoot their 2002 film, Swept Away. Different scenes used various sites in Comino and Malta. The Italian port within the movie was actually filmed in Vittriosa. The snorkeling scene was filmed inside Blue Lagoon on Comino Island, between Malta and Gozo.

Other movies and TV shows that were filmed in Malta include Midnight Express, Pinocchio, Raise the Titanic, U-571, Orca: Killer Whale, The League of Extraordinary Gentlemen, White Squall and Helen of Troy. With such an impressive combination of movies, you have to ponder what comes next.

Many from the movies previously mentioned in the following paragraphs have included specific areas of Malta for successful scenes. Most recently, Oscar winning director Alejandro Amenabar may be working with Rachel Weisz filming Agora. The ancient Egyptian epic has filmed on Malta and includes a minimum of three Maltese actors in leading roles. Maltese workers comprise much of the crew. Agora could be the first film being shot entirely on Malta.

The Maltese government sees this confirmed another chance of promoting the viewers towards the wider world, sufficient reason for high of Malta’s economy established by the travel trade only one successful film will have a positive affect on the volume of individuals to Malta – this tropical isle will probably be awaiting more film crews arriving soon.

Hair Extensions an Added Feminine Advantage

While getting ready for just about any occasion be it a formal get together or perhaps an informal social evening, every girl or women certainly need to look best. One thing which may definitely change the look coming from a simple across the street girl to a modern beauty prepared to take on the world is the hair style.

Natural tresses is not molded into every desirable size, shape or color, out of your tender will be the choice for girls to choose extensions inside. If มังงะ think it is merely to enhance the looks, then go over the following points to know some of the added benefits:

Different hairstyles: You can change and carry different hairstyle whenever much like the occasion. The extensions look as natural because original hair and so are easily or effortlessly manageable as well. The styles include using a collection of different color texture too.

Look young and vibrant: Choose the style which goes using the texture on the skin as well as the form of your face. The apt choice will make you look lively and attractive and you’ll be a reason for undisputed appreciation for that change.

Add fullness: Extensions may add volume in your hair making them more bouncy thus adding fullness to it and providing you a prettier look.

Raise Confidence Level: Long, bouncy, shiny and exquisite hair style boosts the confidence. Confidence in looks provides you with a benefit over others in self confidence.

Cover the defects: Natural hair could have split ends, thinness or roughness which looks ugly; you’ll be able to go for extensions and cover or hide the damaged ends and unevenness without cutting the natural ones.

No risk factor: Extensions can be applied and taken off when desired using some easy steps therefore it leaves your real tresses safe. The tresses tend not to block the scalp so there is no harm in opting for attachments you need to consult the expert while detaching the artificial ones. Also the Maintenance guide : It is simpler to get something than to maintain it however the case is just not similar with extensions as you will get yourself a guide that may take you over the do’s and don’ts, to ensure that repair off extensions is simple.

Save time: Natural hair takes more time to dry and brush when compared to the artificial ones. So the artificial is often a suitable substitute for save time.

Instant Solution: Natural hair needs a considerable time to cultivate in some cases almost a year or more, while instant long locks are possible with Clip in Hair Extensions.

When one thing comes full of advantages, then why to attend? Make up your mind and relish the new looks using a hair makeover.

The Role of Homeopathy in Chronic Diseases


Homeopathy is often a therapeutic doctor utilized to alleviate and cure diseases of people, animals and plants. For use in humans, homeopathy is dependant on the principle of taking into consideration the overall whole person, considering not only physical symptoms but also emotional. So, what is done would be to individualize each case and prescribe homeopathic medicines which will be the most appropriate per patient.

Typical uses

The reasons normally homeopathic consultation is very similar to those presented in traditional medicinal practises: acute illnesses like colds, and chronic diseases like asthma or hypertension, including certain cases of autoimmune diseases.

Chronic Disease

Chronic diseases are latent and quite often go through periods where they just don’t manifest themselves and others through which they become very visible because of outbreaks, because of this we should take care inside care sector and that for similar disease two homeopathic products could be supplied according to the individual characteristics of the people. His emotional life circumstances as well as come into play. One with the points to be aware of is much more safety products found in homeopathy, as a way not intercede with medication the sufferer is taking.

Deconstructing Myths

There can be a belief that homeopathy is slow with regards to its effects, which is not true whatsoever. In mild conditions improvement occurs quickly. With respect to chronic conditions, take some longer to be effective since the process has a while of evolution, and when the patient chooses to traditional medicine would be different.

Disease Severity

More serious issues that are incredibly limiting as multiple sclerosis, fibromyalgia or chronic fatigue may also be helped by homeopathy. What you need to do is consider coming from a global perspective, in addition to homeopathic products needs to balance lifestyle and diet. Sometimes diseases are only signs that something in your work life, emotional, etc. malfunctioned. At that point the doctor’s jobs are also significant because its mission is usually to accompany the sufferer in the most humane and warm as you possibly can prior to the changes to get stated in your health.

120th Anniversary from the Homeopathic Medical Academy in Barcelona

The work with this organization, which celebrates its 120th anniversary, is always to conduct clinical and teaching activities along with disclose some great benefits of homeopathy among both physicians and patients. Today more than 10,000 doctors in Spain used homeopathic medicines like a tool to boost your patient.

รับรองสุขภาพ เหมาจ่าย คืออะไร?

ประกันสุขภาพ เหมาจ่าย เพื่อเป็ ประกันสุขภาพเหมาจ่ายกสิกร ่อสิ่งที่ต้องการของคนยุคสมัยใหม่ ที่ชื่นชอบเกี่ยวกับการตอบโจทย์ต่อไลฟ์สไตล์ และก็สิ่งซึ่งสามารถเลือกได้ตามความพอใจของตนเองมากยิ่งกว่า บริษัทรับรองก็เลยได้ดีไซน์แผนรับรองต่างๆมาอย่างมาก ซึ่งหนึ่งในต้นแบบรับรองที่ได้รับความนิยมอยู่ปัจจุบันนี้ ก็คือ ประกันสุขภาพแบบ เหมาจ่าย แม้กระนั้นสำหรับผู้ใดที่กำลังเรียนหัวข้อการทำรับรอง แล้วก็เกิดปัญหาว่า รับรองสุขภาพเหมาจ่ายนั้นเป็นอย่างไร เรามาหาคำตอบพร้อมเพียงกันเลยดังนี้

อะไรคือรับรองสุขภาพ เหมาจ่าย?

เป็นประกันสุขภาพ ที่จะชำระเงินให้ตามจำนวนตรรกยะ แต่ว่าจะไม่เกินจำนวนเงินเอาประกันสูงสุด ซึ่งในบางข้อตกลงจะไม่มีการกำหนดวงเงินประกันเอาไว้ นับเป็นความยืดหยุ่นที่เป็นลักษณะเด่นของประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย เพิ่มหนทางที่ง่ายขึ้นสำหรับการลงทุนซื้อประกันชนิดนี้
โดยเฉพาะเมื่อนำไปเปรียบเทียบกับประกันสุขภาพแบบแยกรายจ่าย ที่มีการกำหนดวงเงินความคุ้มครองป้องกันแต่ละข้อเอาไว้ภายในกรมธรรม์อย่างเห็นได้ชัด ทำให้เมื่อมีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บเจ็บป่วยจนกระทั่งจำต้องเข้ารักษายังโรงพยาบาล แล้วก็ปรากฏว่ามีค่ารักษามากกว่าวงเงินที่ตกลงกันไว้ มันก็จะกลายเป็นภาระหน้าที่ที่พวกเราจำต้องชำระส่วนเกินด้วยตัวเอง ซึ่งนับเป็นข้อด้อยที่ประกันแบบแยกจ่าย ไม่สามารถที่จะทำเหมือนกับแบบเหมาจ่ายได้ั
เพราะอะไรถึงจำต้องซื้อรับรองสุขภาพ แบบเหมาจ่าย ?
แน่ๆว่ารับรองที่มีสิทธิประโยชน์ครอบคลุมมากยิ่งกว่า ย่อมแลกกับการจ่ายเบี้ยประกันที่มีราคาแพงกว่า แม้กระนั้นภายใต้ราคาเบี้ยประกันที่ราคาแพงสูงนั้น ก็ถือว่าคุ้มแล้วหากจะได้มาซึ่งความคุ้มครองที่เราไม่ต้องลำบากเสียค่าบริการรักษาของโรงหมอเพิ่มเติมอีกใดๆเลย แถมยังได้รับบริการที่เหมาะสมที่สุดอีกต่างหาก โดยไม่ต้องคำนึงว่าโรงพยาบาลนั้น จะเป็นโรงหมอรัฐหรือเอกชน รวมถึงกรรมวิธีรักษาเหล่านั้นจะต้องมีค่าใช้สอยเท่าไรก็ตาม
สรุป จุดอ่อน แล้วก็ ข้อดี ของประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย

-การจ่ายค่าเบี้ยประกันต่อปีอยู่ในอัตราที่ออกจะสูง โดยเฉพาะถ้าหากเป็นแผนประกันที่มีวงเงินเหมาจ่ายสูง ค่าเบี้ยประกันที่ต้องจ่ายก็จะสูงตามขึ้นไปด้วย

-มีลักษณะการคุ้มครองป้องกันที่มากมาย มากยิ่งกว่าแผนประกันแบบอื่น
-มีวงเงินค่ารักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ที่มีปริมาณสูง ซึ่งอาจจะถึงหลักล้านอย่างยิ่งจริงๆ ทำให้เมื่อเข้ารับการรักษาโรครุนแรง ก็จะได้ความคุ้มครองรายจ่ายทั้งหมดทุกอย่าง อย่างหมดห่วง
ประกันสุขภาพ เหมาจ่าย เหมาะสมกับคนใด?

รับรองประเภทนี้เหมาะสมกับผู้ที่มีฐานะที่มั่นอาจจะ มีสถานะด้านการเงินที่สามารถแบ่งเงินมาลงทุนสำหรับเพื่อการจ่ายเบี้ยประกันที่มีอัตราสูงได้แบบสบายๆช่วงเวลาเดียวกันผู้เอาประกันนั้นยังจำต้องต้องมีปัจจัยเสี่ยงที่จะกำเนิดโรครุนแรงกับตนเองได้ด้วย ดังเช่น ดำเนินการอยู่ในสถานพยาบาล ซึ่งมีเชื้อโรคหรือไวรัสมากไม่น้อยเลยทีเดียว หรือเป็นบุคคลที่แก่มากสูงวัยและเข้าใกล้ตอนวัยที่จะมีโรคประจำตัวมาเยี่ยมเยือน เพราะว่าถ้าหากยังอยู่ในวัยที่แข็งแรงดีและไม่มีความเสี่ยงต่อการป่วยโรค ก็มีความคิดว่าคงไม่น่าจะคุ้มเท่าใดแม้จะต้องมารอจ่ายเบี้ยประกันที่มีราคาแพงเป็นประจำ

ประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย ไม่เคลมมีเงินคืนสูงถึง 10%‎ สมัครง่ายไม่ต้องตรวจร่างกาย ลดค่าเบี้ยสูงสุดกว่าครึ่ง เมื่อเลือกแผนที่มีค่าเสียหายส่วนแรก. สบายกับวงเงินค่ารักษาพยาบาล กับความคุ้มครองป้องกันที่ใช่ แบ่งจ่ายค่าเบี้ยได้ไม่มีอย่างน้อย

Photo Restoration

The Value of Photographs

Photograph, technically, is definitely an image produced by light falling on the light-sensitive surface, often a photographic film or perhaps an electronic imager. Photos are snapshots with time that record the key people, places, and things inside our lives. They also capture important events in our lives, and will augment our memories. Most photographs are created utilizing a camera which utilizes a lens to focus the scene’s visible wavelengths of light in to a reproduction of the the human being eye would see. The process of creating photographs is termed photography.

Photography will be the ability with the medium to render seemingly infinite detail, to record greater than the photographer saw during the time of exposure, also to multiply these images in almost limitless number made available to the general public. Yet, we must not forget the aesthetic and artistic price of photography. It is not merely a mechanically reproducible medium with many functional purposes and objectives, but it’s also a creative art form manufactured by a far more modern and methodical sort of artist (the photographer) who wants to depict the entire world in a different way as opposed to painter or sculptor. The artist provides, in a way, a sort of coated reality of his construction that can only be transmitted through a photograph.

Our photographs mean a lot to us, so we value them. We position them into photo albums, place them in picture frames, display them in our homes and offices and carry them with us in your purses and wallet. We even put our photographs on our t-shirt and bags. That is how important photographs inside lives of all people.

The Difference between Traditional and Digital Photo Restoration Methods

Photos means a great deal to us that ‘s why we position them in a spot that may’t be easily damage but no matter how we keep our photos safe, the deterioration of something tangible is inevitable. And that is how Photo Restoration discovered. Photo restoration is completed by way of a skilled restorer or graphic artist. They can take those damaged and weather-worn photographs and restore them either near to , or exactly how these folks were when we were holding new; and can even help the photographs.

Traditional Photo Restoration is performed by skilled traditional photo specialist in their darkroom. tv series club include artist brushes, retouching dyes, fixers, toners along with other chemicals, mixing pallets, baths, enlargers, film tanks and other darkroom equipment. They do retouching by hand with artist brushes and dyes, and they use enlargers for adding and subtracting exposure to prints (i.e., dodging and burning), and filters for adjusting contrast.

On the opposite hand, Digital Photo Restoration is completed by graphic artist where they use tools for example scanners, computers with high-end photo editing software (Adobe Photoshop, Corel Painter, Paint Shop Pro, and Gimp), high quality monitors, and photo quality printers, paper and inks. They restore photos using a mouse or table pen, and save their act as electronic files that can be printed, emailed, or stored on removable media like flash drives and etc.

The rapid advancement of technology will always find methods which might be more convenient and fast in the past, traditional photo retouching is replaced by digital photo restoration as a result of latter’s long hours at work and complexity.


สาว ๆคนไหนที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ หรือ ถนัดดื่มเครื่องดื่มอย่างอื่นมากกว่า วันนี้เราอยากให้คุณหันมาดื่มน้ำมากขึ้น และวันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำกันว่ามีอะไรบ้าง

1.ช่วยลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเปล่าช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น และเมื่อคุณดื่มน้ำมาก ๆ ก็ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง อิ่มไวด้วย

2.ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม การดื่มน้ำครึ่งลิตรในตอนเช้า จะช่วยเพิ่มระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 24 เปอร์เซ็นต์ ทำให้ร่างกายสามารถขจัดไขมันได้เพิ่มขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เพราะฉะนั้นตื่นเช้ามา เรามาดื่มน้ำเพื่อสุขภาพกันเถอะ

3.กระตุ้นสมอง ถือเป็นวิธีการปลุกร่างกายให้ตื่น ทำให้ระบบต่าง ๆ เริ่มทำงาน ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น การดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ จะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นด้วย เพราะว่าน้ำคือ ส่วนประกอบสำคัญของ

4.กระตุ้นระบบการขับถ่าย ให้คุณลองเพิ่มปริมาณการดื่มให้มากขึ้น จะทำให้ขับถ่ายได้คล่อง เพราะการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกายของคุณได้มากขึ้น ใครมีปัญหาท้องผูก ลองดื่มน้ำมาก ๆ ดูน่าจะช่วยได้

5.ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคร้าย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็งลำไส้ และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นต้น แต่ว่าคุณจะต้องลดปัจจัยเสี่ยงในแบบอื่นด้วยนะ

6.เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว การดื่มน้ำน้อยส่งผลเสียต่อผิวหนัง ทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื่น ดูแห้งกร้าน การดื่มน้ำเปล่าจะทำให้ผิวสดใส ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพดี

7.ประหยัดค่าเครื่องดื่ม การดื่มน้ำเปล่านั้นมีประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายและมีราคาถูก และที่สำคัญช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้

8.ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย หากรู้สึกอ่อนเพลีย ให้ลองเพิ่มการดื่มน้ำให้มากขึ้น เพราะสาเหตุอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เกิดจากภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ

ทั้งหมดนี้ คือ ประโยชน์ของการดื่มน้ำที่ช่วยให้คุณนั้นกระชุ่มกระชวยและสดชื่นขึ้นมาได้ รับรองว่าสุขภาพของคุณจะดีขึ้นแน่นอน

ของทานเล่น ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้


ถั่ว เป็นของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ทั้งยังเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ทั้งอาจจะยังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคซึมเศร้า และโรคอื่นๆ ได้ด้วย แม้มันจะมีไขมันค่อนข้างสูง แต่ก็มีประโยชน์เป็นอย่างมาก มีงานวิจัยหลายชิ้นแนะนำว่า การทางถั่วในปริมาณที่พอเหมาะ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้


คื่นฉ่าย เป็นผักที่มีแคลอรี่ต่ำ ทั้งยังช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้อีกด้วย การทานคื่นฉ่ายกับเนยถั่ว หรืออัลมอนด์ จะทำให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพนั่นเอง

พริกหยวกแดงกับกัวคาโมเล (Guacamole)

แม้ พริกหยวก จะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่พริกหยวกสีแดงนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น เบตาแคโรทีน แคปแซนทิน (Capsanthin) และเควอซิทิน (Quercetin) นอกจากนั้นมันยังอุดมไปด้วยวิตามินซี การจับคู่พริกหยวกแดงกับกัวคาโมเล จะช่วยเพิ่มไขมันและเส้นใยที่ดีให้กับร่างกาย นอกจากนั้นมันยังมีแคลอรี่ที่ต่ำอีกด้วย


แม้ในองุ่นจะมีน้ำตาลสูง เมื่อเทียบกับผลไม้ทั่วไป แต่องุ่นนั้นมีแคลอรี่ที่ต่ำ จึงเหมาะจะเป็นของทานเล่นที่ช่วยลดน้ำหนักได้ องุ่น 1 ถ้วย มีแคลอรี่ประมาณ 100 การทานองุ่นก็ง่ายๆ เพราะสามารถแช่แข็ง แล้วนำออกมาทานสดๆ ได้เลย

กรีก โยเกิร์ตและผลเบอร์รี่

กรีก โยเกิร์ตเมื่อนำมาทานรวมกับผลเบอร์รี่ ก็สามารถกลายเป็นของทานเล่นที่แสนอร่อย ทั้งยังมีสารอาหารที่สูงอีกด้วย นอกจากนั้น มันยังเป็นแหล่งของแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ดีอีกด้วย นอกจากนั้น กรีก โยเกิร์ต ยังมีโปรตีนที่สูงอีกด้วย แถมในผลเบอร์รี่ ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด การทานผลเบอร์รี่สีต่างๆ จะทำให้ร่างกายได้สารประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน


แอปเปิ้ลกับเนยถั่วเป็นของทานเล่นที่สามารถเข้ากันได้เป็นอย่างดี ในแอปเปิ้ลมีใยอาหารสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปรังปรุงสุขภาพของลำไส้ ทั้งยังลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อีกด้วย สำหรับเนยถั่วนั้นมีประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจ แต่ทั้งนี้ก็ควรจะบริโภคเนยถั่วในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากเนยถั่วนั้นมีแคลอรี่ค่อนข้างสูง


ไข่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม นอกจากนั้นการวิจัยล่าสุดยังแสดงให้เห็นอีกว่า ไข่นั้นไม่ได้เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ทั้งยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมายอีกด้วย


เมล็ดเจียเต็มไปด้วยเส้นใย และสามารถใส่รวมกับอาหารได้ทุกประเภท รวมถึงอาหารมังสวิรัติ และอาหารคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) นอกจากนั้นมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดการอักเสบ และปรับปรุงสุขภาพหัวใจอีกด้วย แม้เมล็ดเจียจะไม่ค่อยมีรสชาติ แต่มันก็สามารถพองตัวได้เหมือนวุ้น เมื่อถูกแช่ในของเหลว


มะเขือเทศตากแห้งนั้นมีไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศทั่วไป ยิ่งไปกว่านั้น มันยังถูกบรรจุอยู่ในน้ำมันมะกอก จึงทำให้ร่างกายของคุณดูดซึมไลโคปีน (Lycopene) ได้มากขึ้น มะเขือเทศตากแห้งที่บรรจุในน้ำมัน 100 กรัม ให้วิตามินซีถึง 170 เปอร์เซ็นต์ และให้แคลอรี่ 200 เท่านั้น