ซีรี่ย์เกาหลี ซีรี่ย์จีน ซีรี่ย์ญี่ปุ่น อนิเมะ หวยเด็ด

7 วิธีดูแลผิวช่วงหน้าร้อนให้ไม่พัง

1.ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ

ข้อนี้สำคัญมากๆสาวๆควรที่จะทำการเลือกโลชั่นที่เอาไว้สำหรับป้องกันแสงแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป หากให้ดีควรจะมี PA+++ เพื่อจะได้คุ้มครองได้อีกทั้ง UVA แล้วก็ UVB โดยทาก่อนออกแดดสักราว 20 นาที อีกทั้งผิวหน้ารวมทั้งผิวกาย สำหรับผิวหน้าแล้วก็คอให้ใช้โลชั่นที่มีไว้สำหรับกันแสงแดดขนาดพอๆกับเหรียญสิบ แล้วก็ทาซ้ำทุกๆ2 ชั่วโมงถ้าหากจะต้องอยู่ท่ามกลางแดดจ้ายาวนาน

2.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

เนื่องจากว่าน้ำช่วยรักษาความสมดุลของระบบต่างๆภายในร่างกาย รวมทั้งช่วยปรับให้ผิวชุ่มชื้น ยิ่งฤดูร้อนพวกเราจะสูญเสียน้ำออกมามากในรูปของเหงื่อ ทำให้ผิวแห้งขาดน้ำ เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย เป็นได้ควรจะพกน้ำประจำตัวไว้จิบดื่มทั้งวันก็จะเป็นเรื่องดี

3.หลีกเลี่ยงแสงแดดบ้าง

ควรจะหลีกเลี่ยงแดดในช่วงเวลาตั้งแต่ 10.00-17.00 น. เพราะว่าระยะเวลานี้เป็นตอนในเวลาที่รังสี UV มีความเข้มแสงสว่างมากที่สุด

4.ใส่เสื้อแขนยาว หรือใช้ร่มกันแดด

ผู้หญิงที่จะต้องออกออกไปอยู่ท่ามกลางแดด อย่าลืมที่จะสวมเสื้อแขนยาวก่อนออกแดดด้วยนะคะ ส่วนผู้หญิงคนใดที่ไม่ชอบสวมเสื้อแขนยาวก็ใช่ร่มกันแดดแทนได้

5.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เนื่องจากร่างกายจะกระทำปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมส่วนที่สึกก้าวหน้าที่สุดในตอนที่พวกเรากำลังนอน ถ้าหากพักน้อยหรืออดหลับอดนอน ร่างกายก็จะซ่อมบำรุงส่วนที่ผุกร่อนได้ไม่ดีซักเท่าไหร่ แถมยังเป็นเหตุให้ฮอร์โมนภายในร่างกายดำเนินการเปลี่ยนไปจากปกติอีกด้วย นำมาซึ่งการทำให้สิวขึ้น ผิวเหี่ยวไม่เต่งตึง ริ้วรอยก่อนวัยมาเยือน แถมหน้าแก่ก่อนวัยอีกด้วย

6.กินผักผลไม้ให้มากๆ

เพราะว่าผักผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่หลายประเภท ที่มีทั้งยังสารต้านอนุมูลอิสระ ตอนที่วิตามินซีจะช่วยซ่อมเซลล์ผิวที่ย่อยสลาย แล้วก็ยังช่วยผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวสดใสกระจ่างขาวใส แถมริ้วรอย แล้วก็ความคล้ำเสียก็จะลดลงด้วย

7.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายผิว

อย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ และก็การสูบยาสูบ เนื่องจากว่าจะก่อให้ผิวสูญเสียน้ำ ทำให้ผิวแห้ง ขาดความชื้น และก็ทำให้มีการเกิดริ้วรอยต่างๆตามมาได้ง่าย รวมถึงแนวทางการทำความสะอาดผิวหน้าโดยการเช็ดแรงๆก็จะก่อให้กำเนิดสิวรวมทั้งริ้วรอยต่างๆได้เหมือนกัน

ติดตามเคล็ดลับความสวยความงามได้ที่ https://gambarfurniturekeren.com/